THPT TRUNG PHÚ

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bài thể dục phát triển chung mà học sinh tại Trường Trung học Phổ thông Trung Phú học. Chúng ta sẽ khám phá mục tiêu, nội dung và các động tác trong bài thể dục này. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết!

Mục tiêu

Bài thể dục phát triển chung tại Trường Trung học Phổ thông Trung Phú có hai mục tiêu chính:

1. Học sinh sẽ biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung.
2. Học sinh sẽ vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hàng ngày và nâng cao sức khỏe của mình.

Nội dung

Bài thể dục phát triển chung được thực hiện theo các động tác sau:

Động tác 1

• Kiễng chân, hai tay duỗi thẳng từ dưới lên cao.
• Bàn tay vỗ vào nhau một lần, thân người căng, mắt nhìn thẳng.

Động tác 2

• Hai tay đưa thẳng từ trên cao xuống dưới.
• Hạ gót chân về tư thế nghiêm.

Động tác 3

• Tương tự như động tác 1, nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh.

Động tác 4

• Tương tự như động tác 2.

Động tác 5 và 6

• Hai tay lăng thẳng từ dưới lên cao, chéo trước thân.
• Thực hiện 2 động tác liên tục.
• Kết thúc ở tư thế đứng khép chân, hai tay chếch cao, mắt nhìn thẳng.

…

Động tác 49

• Bật nhảy căng thân, chân và tay đưa thẳng ra phía sau, đầu ngửa.

Động tác 50

• Rơi xuống đất thành tư thế đứng co gối, tựa trên hai nửa trước bàn chân, hai tay chếch trước, mắt nhìn theo tay.
• Duỗi chân và thân thành tư thế đứng nghiêm.

Trên đây là nội dung và các động tác trong bài thể dục phát triển chung tại Trường Trung học Phổ thông Trung Phú. Hãy tham gia và tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe của bạn!