Dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh

maplebear 19/09/2023

10 3 minutes read

Sau quá trình sinh con, hầu hết các bà mẹ đều lo lắng về sự thay đổi của vóc dáng, đặc biệt là lớp mỡ bụng tích tụ và da chảy xệ. Điều mà các bà mẹ quan tâm là làm thế nào để đánh tan lớp mỡ bụng phiền toái này và lấy lại vòng eo thon gọn? Nếu bạn đang tìm kiếm một “dịch vụ giảm eo sau sinh Home Care” để đạt được kết quả như mong muốn, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi.

Table of Contents

Lý do vòng eo “tăng trưởng” sau sinh là gì?

Hiện tượng tăng cân và mỡ bụng sau sinh có nhiều nguyên nhân, sau đây là những nguyên nhân chính:

Thay đổi hormone: Thường thì trong quá trình mang thai và sau khi sinh, nội tiết tố của phụ nữ sẽ thay đổi. Điều này dẫn đến việc mô mỡ tích tụ ở vùng bụng và đùi sẽ tăng lên.
Yếu tố di truyền: Nếu mẹ bạn thuộc nhóm người có xu hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng, hông, đùi, cánh tay sau khi sinh, khả năng gặp tình trạng này là rất cao.
Tâm lý căng thẳng và stress kéo dài: Nếu sau sinh, bạn gặp tình trạng căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol để chống lại căng thẳng đó. Lúc này, cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng, đùi, hông,…
Chế độ ăn uống không hợp lý: Vì muốn cung cấp đủ dinh dưỡng cho con phát triển, sau sinh, hầu hết các bà mẹ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mình. Điều này làm tăng cân và gây hiện tượng béo bụng.
Tập thể dục sai cách: Tập thể dục là một cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải cứ tập thể dục là giảm cân. Bạn cần tập thể dục đều đặn và khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu chỉ tập luyện mà không quan tâm đến các động tác và bài tập phù hợp, không những không giảm cân mà còn gây ra tình trạng mất cân đối cơ thể.

Những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bài viết liên quan:

Dưới đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc, thon gọn:

1. Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho bé mà còn giúp các bà mẹ cải thiện vóc dáng. Khi con bú, cơ thể phải đốt cháy calo để sản xuất sữa. Đồng thời, lượng mỡ bụng sẽ được chuyển hóa thành năng lượng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

2. Tập Yoga

Tập Yoga là một phương pháp giúp đốt cháy calo hiệu quả, nên nhiều chị em lựa chọn để giảm mỡ bụng sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên chọn những bài tập quá nặng. Đối với những bà mẹ sau sinh, nên bắt đầu từ những bài tập nhẹ rồi từ từ tăng dần tần suất luyện tập.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Bạn cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học cho mỗi ngày. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Hạn chế ăn vặt, đồ ăn nhiều tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, không sử dụng đồ uống có cồn hay chất kích thích.

4. Sử dụng dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh

Sau sinh, các bà mẹ đều mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nhưng làm thế nào để giảm mỡ vòng 2? Chọn thời điểm nào để thực hiện? Sử dụng sản phẩm như thế nào để an toàn và hiệu quả? Đó chính là lúc bạn nên sử dụng dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh Home Care.