Cách uống tảo Spirulina để tăng cân đúng chuẩn và hiệu quả nhất

Với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tảo Spirulina đã được công nhận là một nguồn lợi cho sức khỏe. Nhưng liệu tảo Spirulina có thể được sử dụng để tăng cân như nhiều người vẫn nói hay không? Và cách uống tảo Spirulina để tăng cân là như thế nào?

1. Tảo Spirulina là gì?

Tảo Spirulina, hay còn được gọi là tảo xoắn Spirulina, là một loại thực vật có màu xanh lục, sống tại các hồ nước có tính kiềm. Nó chỉ có thể nhìn thấy dưới kính hiển vi, không thể quan sát bằng mắt thường. Theo các nhà khoa học, tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đó là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

Hiện nay, tảo Spirulina đã được tổ chức nông lương quốc tế WHO công nhận là nguồn thực phẩm quý.

2. Tác dụng của tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Với nguồn dưỡng chất dồi dào, tảo Spirulina mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của tảo Spirulina:

• Loại bỏ độc tố trong cơ thể: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho các đối tượng bị suy nhược cơ thể.
• Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư: Tăng sản xuất kháng thể, các protein chống nhiễm trùng và một số tế bào khác giúp cải thiện khả năng miễn dịch, phòng ngừa nhiễm trùng và ung thư.
• Thanh lọc giải độc gian, giảm tải gánh nặng cho gan và thận.
• Hỗ trợ đào thải mỡ trong gan, máu; làm tan các mảng xơ vữa trong mạch máu; làm giảm mỡ máu.
• Hỗ trợ duy trì ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng về mắt và viêm loét dạ dày. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho người tiểu đường.
• Thực phẩm chức năng lý tưởng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: Tảo Spirulina bổ sung dinh dưỡng, tăng tiết dịch sữa và tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ và bé.

3. Cách uống tảo Spirulina để tăng cân

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu, liệu tảo Spirulina có thể giúp chúng ta tăng cân hay không?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí chuyên ngành dinh dưỡng và chuyển hóa năm 2011, việc bổ sung tảo Spirulina đối với những người trưởng thành nhiễm HIV bị suy dưỡng có thể giúp họ cải thiện tình trạng dinh dưỡng và tăng cân một cách an toàn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tảo Spirulina không thể gây tăng cân nếu bạn không bị suy dinh dưỡng.

Thực tế cho thấy, tảo Spirulina hay bất cứ thực phẩm chức năng nào khác đều có khả năng khiến bạn tăng cân khi sử dụng nhiều. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng phù hợp để đảm bảo hiệu quả tốt nhất và hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.

Cách uống tảo Spirulina để tăng cân cụ thể như sau:

• Uống 3 lần/ngày, 5-8 viên/lần.
• Uống sau khi ăn khoảng 15-30 phút.

Vì viên tảo có kích thước tương đối lớn, bạn nên uống nhiều nước để tăng tốc độ hòa tan, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.

4. Lưu ý khi dùng tảo Spirulina để tăng cân

Không phải ai cũng có thể sử dụng tảo xoắn Spirulina để bồi bổ sức khỏe và tăng cân. Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng tảo Spirulina:

• Phụ nữ đang mang thai.
• Người đang sử dụng thuốc ức chế hệ miễn dịch hoặc mắc phải bệnh tự nhiễm.
• Người bị phenylketonuria – một chứng bệnh khiến cơ thể không thể trung hòa phenylalanine.
• Không tự ý sử dụng tảo xoắn Spirulina khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ, vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận hoặc bệnh gút ở những người nhạy cảm.

5. Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản – Giá và nơi mua

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hiện được phân phối rộng rãi, bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc trang mua sắm trực tuyến. Giá bán dao động từ 360.000-450.000 VNĐ, tùy theo chính sách bán hàng của từng đơn vị cung cấp. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên chọn mua sản phẩm của các đơn vị có uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi nhận hàng và thanh toán.

Hy vọng với cách uống tảo Spirulina để tăng cân cùng với những thông tin thú vị về tảo Spirulina chia sẻ trong bài viết này, bạn có thể nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn và tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Đừng quên đặt mua hàng trên Chiaki.vn – Địa chỉ mua sắm trực tuyến uy tín, cam kết các sản phẩm giá tốt, 100% hàng chính hãng và nhiều ưu đãi hấp dẫn dành cho khách hàng.